Guida all'ergonomia sul luogo di lavoro per prevenire le malattie muscolo scheletriche

L'ergonomia sul posto di lavoro è fondamentale per prevenire le malattie muscolo-scheletriche. Assicurati che la tua postazione sia correttamente regolata, con monitor alla giusta altezza, sedia ergonomica e tastiera posizionata correttamente. Fai pause regolari e pratica esercizi di stretching per mantenere i muscoli rilassati. Ricordati anche di adottare una corretta postura durante il lavoro e di utilizzare strumenti ergonomici come mouse verticali o supporti lombari. Seguendo queste linee guida potrai ridurre il rischio di sviluppare problemi muscolo-scheletrici legati al lavoro e migliorare il tuo benessere generale.